L 'Atypicité une signature bien réelle

 De quoi parle t on quand on parle d’atypicité ?

« L’atypisme se définit comme une absence de conformisme relativement à un modèle que l’on prend comme référence ou norme : on sort ici du « normal », de l’habituel. Il est donc relatif, contextuel, en décalage par rapport au référentiel. A cet effet, il interroge aussi bien sur l’individu que sur l’organisation qu’il sert. Il se caractérise par une non-conformité aux règles et attentes, voire à une application constante de leur contraire ». *

* Au-delà de la diversité, l'atypisme. Enquête sur les managers atypiques .Benjamin Le Pendeven, Teiva Fourny Dans Humanisme et Entreprise 2013/5 (n° 315), pages 77 à 107.

Ce non conformise très présent dans l’univers du TDAH , se manifeste dans   toutes ses manières : d’être, de vivre, d’expérimenter et  de ressentir le monde. L’attention, dont il est question ici, est l’un des leviers à la disposition de l’ humain,   pour entrer en relation :

- avec soi, l’autre, donc le monde dans sa globalité.

En somme on pourrait parler d’une forme de disposition attentionnelle, pré- requise ,  afin d’ établir la communication avec soi et le monde. Par la qualité de mon attention, je fais savoir et comprendre à l’autre, ou au groupe que je suis présent ( e), ancré ( e) dans cet espace temps, attentif ( ve) et  conscient ( e)  à ce qui se dit, se vit et s’expérimente à cet instant .

Une hyperlaxité de l’attention .

Le  terme déficit d’attention, associé  à l’acronyme du  TDAH, ne traduit pas  « fidèlement », ce qui se vit et   s’expérimente réellement au  niveau du centre de l’attention chez les adultes TDAH .

Plutôt qu’un déficit (  traduisant l’idée d’un manque ou d’une carence),  le terme « d’hyperlaxité  de l’ attention »  ( imageant bien  l’amplitude à 360°  allant de l’inattention  à la plus extrême concentration(  hyperfocalisation ), traduit bien ce qui se joue réellement au niveau de l’attention chez les TDAH . Car dans  les deux cas ( inattention / hyperfocalisation ) ,  il est beaucoup plus  question d’une  intensité et  qualité de l’ attention  « hors norme » que d’un déficit d’attention.

D’ailleurs cette compétence attentionnelle d’hyperfocalisation, permettant  au cerveau de fonctionner au maximum de ses potentialités, est très prisée  par certaines entreprises. Ces dernières ont besoin d’individus  en capacité « innée », d’atteindre de très haut niveau de concentration  : « Deep Work *»  sur un  projet spécifique,  sensible ou à forts enjeux technologiques et concurrentiels 

* Cal Newport , professeur de sciences informatiques à l’université de Georgetown a popularisé ce concept  de Deep Work. 

Les Adultes TDAH qui  ont  trouvé leur voie, leur mission de vie,  et sont donc  en symbiose totale avec le milieu professionnel dans lequel ils évoluent, sont d ‘excellents ambassadeurs de ce concept de Deep Working.

Kazimierz Dabrowski ( psychiatre, psychologue, physicien, écrivain et poète, né en 1902 ), dans sa théorie sur la désintégration positive, évoque 5   formes d’intelligence  ( les hyperstimulabilités)  présentes chez les adultes Atypiques ( HPI / TDAH  Hyperactif)  témoignant    d’un haut développement de la personnalité. L’une d’entre elles « l’intelligence intellectuelle » traduit bien ce qui se passe dans un cerveau TDAH,  notamment quand il est en phase avec l’environnement dans lequel il évolue, donc en capacité d’hyperfocalisation. 

 -  « l’intelligence intellectuelle traduisant l’activité intense de l’esprit, (donc l’hyperfocalisation  chez les TDAH Hyperactif ),  la tendance aux questionnements profonds et à la résolution de problèmes, ainsi que la pensée réflexive et indépendante ».

 Prendre RDV avec soi

 Tout d’abord il est important de préciser que le cerveau d’un  TDAH ne change pas,  on apprend à fonctionner avec ce cadeau. Les caractéristiques spécifiques du TDAH, associées aux singularités de chacun, ne sont pas anodines et doivent trouver non seulement leur place mais aussi leur expression concrète, dans ce monde. Cela passe bien sûr par l’acceptation et la reconnaissance de soi, la compréhension de son fonctionnement, l’identification de ses habiletés , dons et talents ,  ainsi que la quête d’un terreau en permettant  l’expression. 

Avant d’apprivoiser ce grand écart de l’ attention , il est important  de vraiment prendre rdv avec soi .

Autrement dit d’être attentif (ve) aux  situations personnelles/ familiales, environnements de travail, individus , au travers desquelles réagit  et se place le curseur de  l’hyperlaxité attentionnelle . Autrement dit , vous observer et répondre à des questions du type .

👉🏾Quand est-ce facile   pour moi d’être attentive ( f) ? Avec qui ?  Quand est-ce difficile pour moi d’être attentive( f) ? Avec qui ?

👉🏾Lors de quelles actions ( loisirs, sports, tâches professionnelles  ) suis-je tellement concentrée que je ne vois pas le temps passer ? 

👉🏾Que se passe t-il en moi quand je décroche totalement / quand je suis vraiment concentré  ( e)  ?

Vous pouvez rajouter d’autres questions spécifiques à votre vie  ou vos interrogations du moment.

Mon expérience de l’atypicité ainsi que les personnes accompagnées , montrent  le plus souvent une qualité  et intensité de l’ attention allant de faible à totalement absente au contact :

 - de demandes sociétales  usuelles, conventionnelles , qui viennent littéralement faire contre sens 🔄️avec les valeurs et la  conception du  monde de l’individu TDAH .   C’est pourquoi certains  de ces adultes  et jeunes adultes ,   éprouvent  de l’angoisse  forte, en réaction à  une forme de bienséance sociétale  attendue ( schéma de vie type par exemple ) à laquelle il est  demandé tacitement et concrètement d’adhérer . D’ailleurs plus ces demandes font pression sur l’adulte TDAH , plus il aura tendance à  s’éloigner des environnements porteurs de cette pression de conformité  La stratégie d’isolement choisie ou subie , est bien connue de nombreux adultes TDAH /HPI, pour se soustraire à ces demandes .

- d’un environnement professionnel ne permettant pas à l’adulte TDAH d’exprimer ses dons habiletés et talents . Même si pour tout le monde , le fait de trouver sa voie est important , pour un TDAH il est primordial voire vital, de pouvoir évoluer dans des milieux « accueillant   et permettant » l’expression de leurs potentiels . Mais  pour de nombreux adultes  et jeunes adultes TDAH s’ignorant,  les états d’épuisement sont fréquents . En effet, ces derniers dépensent une énergie monumentale, afin de se  suradapter au sein de  structures professionnelles, personnelles, sociétales ne fonctionnant  pas comme eux, voire fonctionnant à  l’inverse  d’eux   . On peut également  noter une prévalence importante d’adultes TDAH  en situation de conflits relationnels « répétés » tout au long de leur parcours professionnel, personnel, familial.

Conflits venant de la méconnaissance de leur fonctionnement atypique, donc de leurs besoins fondamentaux  et / ou de l’absence de connaissance de  l’atypicité dans la  ou les sphères dans lesquelles se produisent ces conflits.

D’où l’importance, quand en tant qu’individu,

✨vous suspectez une manière atypique d’être au monde, car vous vivez des situations répétées d’épuisement, de conflits , 

✨vous êtes hyperactif / ve cérébral, physique, multi potentiel ,

✨vous papillonnez et avez l’impression d’être en capacité de tout faire sans parvenir à choisir un chemin, 

✨vous ressentez un décalage générateur de mal être, avec les sphères dans lesquelles vous évoluez, depuis longtemps,

✨ vous  ressentez en vous des  trésors inexploités sans parvenir à les identifier clairement,

✨ vous êtes attiré ( e) par des manières de vivre qui vous plaisent même si elles ne correspondent pas aux us et coutumes majoritaires .

👉🏾 d’effectuer votre propre auto diagnostic ( cf questions chapitre précédent ), puis de vous faire accompagner si vous en ressentez le besoin, pour comprendre votre fonctionnement  à votre rythme et votre mesure. 

Conclusion :

L’hyperlaxité attentionnelle « apprivoisée » devient une force singulière , pour l’adulte TDAH  qui est au fait de son atypicité  . L’un des problèmes étant  la difficulté de diagnostic et d’accompagnement en France pour de nombreux adultes TDAH  « s’ignorant ». La Haute Autorité de Santé a récemment évoqué l’absence de formation au TDAH des professionnels de santé :

« La formation au TDAH des professionnels de santé est encore insuffisante, ce qui explique en partie le retard important dans le repérage, le diagnostic et la prise en charge efficace du trouble. Actuellement en France, quelques centres proposent des évaluations diagnostiques et une prise en charge pour des patients adultes TDAH. Cette offre de soins est très hétérogène sur le territoire et ne suffit pas à répondre à la demande .».*

HAS Note de Cadrage Trouble du Neurodéveloppement TDAH Repérage Diagnostic et prise en charge des adultes 17 novembre 2021

Citons l’association Hyper Super, qui  propose aide et de soutien sous différentes formes  pour les enfants et adultes TDAH  ainsi que la famille .

Finalement , ne pourrait-on pas dire que le déficit d’attention ne serait pas plutôt un fait  de société ?

 Qu’il s’agisse de la sphère personnelle ou professionnelle, la fragmentation de l’attention semble devenir une norme . Levons juste les yeux et regardons nous fonctionner dans la « cité » .

Combien de personnes ( nous y compris 😉 ) voyons-nous dans la rue , marchant les yeux rivés  sur leur portable, totalement absent  à ce qui se passe autour ?

Combien de téléphones portables servent d’échappatoire à l’interaction et la communication avec l’autre ?

Combien de personnes  sont  épuisées professionnellement, en raison d’interruptions de tâches répétées, faisant de la fragmentation de l’attention un levier pour mener à bien leurs tâches  ?

 L’idée bien sûr n’est pas de dresser un portrait désocialisé de nos sociétés, juste de constater  la tendance installée  à laquelle nous participons toutes et tous par nos manques d’attention…. à l’insu de notre plein gré😉

Vous voulez apprendre à vous respecter sans vous sur-adapter et vous épuiser ?

Vous avez besoin d’être entendu et compris dans votre fonctionnement atypique ? 

Vous avez l’impression  de ne pas du tout vous retrouver dans ce monde ? 

Vous souhaitez souffler et déposer ce que vous vivez dans un endroit de non jugement, de sérénité ?

Vous souhaitez avoir des  clés pour vous motiver et avancer en lien avec ce qui est juste pour vous ?